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올바른 식습관으로 건강한 인생 즐겨요

맥마일드 2019.09.29 15:26 조회 수 : 22 추천:1

1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다

2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과

3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품

4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋은

5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 

 

6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다

7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다

8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라

9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부

10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 

 

11. 양배추 : 위.대장.직장암 등에 좋다

12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌

13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부

14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배

15. 곰취 : 저공해 산나물의 힘 

 

16. 도라지, 가지 : 암 세포의 소멸을 돕는다

17. 당근 : 폐암과 유방암을 억제

18. 고추 : 위암을 억제

19. 마늘, 생강 : 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품

20. 양파 : 껍질 부분에 항암물질이 풍부 

 

21. 호박 : 주황색 식물의 대표주자

22. 부추 : 부추가 들어가면 항암효과가 두배

23. 쑥 : 구하기도 쉽고 항암효과 가득

24. 버섯 : 초기위암, 폐암, 후두암에 효과가 높다

25. 토마토 : 가공식품에 항암효과가 풍부 

 

26. 알로에 : 암세포의 성장과 전이를 막는다

27. 미역, 다시마, 김 : 바다에서 나는 최고의 항암식품

28. 현미콩밥 : 주식을 바꿔라

29. 베리류 : 구강암, 식도암 등을 예방

30. 머루 : 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과 

 

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